Dzięki Rion, zaraz looknę co tam mają ciekawego, aczkolwiek nie specjalnie chce mi się iść schematami. Chyba zaryzykuję i sprawdze co na mnie lepiej działa Pozdrawiam
ja miałem gdzieś katalog szkół, i tam była jedna szkoła detyktywistyczna, jak znajde ulotke to coś wiecej nie pisze, ale z tego co pamiętam, w programie były: sporty walki, samoobrona, strzelanie, ochrona mienia, osób, konwojowanie, ponadto prawo, ekonomia, i coś jeszce ale niepamiętam jak mi sie nie uda dostać do innej szkoły to na dwa lata [...]
[...] i doprawdy prosze o pomoc. Chce kupic białko na noc " Mam uczulenie na laktoze " choc od białek w ktorych jest laktoza nic mi nie jest co jest dziwne. Byłem tam gdzie zawsze kupuje odzywki, lecz pytając się czy ma matrix kaizen prolomgatum odpowiedział że ma tylko matrixa i nie jest to dobre białko na noc. Polecił mi z " [...]
[...] sprawa, że w szpitalu jest raczej nudnawo i nie ma co robić. Dzień operacji i sama operacja, to mega light. Na prawdę człowiek jest na tabletkach uspokajających, wszystko mu tam lata. Leżałem sobie na sali operacyjnej, siostry szykowały się do operacji, w radiu leciałą muzyczka, a mi było wszystko jedno. Operacja bezbolesna i bezstresowa. [...]
heh no ok , ja tam juz co chcialem sprobowac to sprobowalem (thx , amfa, mdma ) i tyle mi styka , raz na miecha moze zajaram ojca jak spotkam sie z dobrym kumplem , ogolnie tez zawsze myslalem ze mozna se cpac tyle ze trzeba to robic z glowa ale z drugiej strony trzeba dodac troche obiektywizmu , jak myslisz czy ktorykolwiek z tych kolesi ktorzy [...]
[...] . Jak wiemy co wbijamy to powiedz mi co jest w boldenonie z tematu na kilkanaście stron %-) Nie wiemy co wbijamy. Albo nie wiemy co wbijamy oprócz tego co wiemy ;-) Pamiętam w jednym MD był news o gościu z USA co zszedł właśnie po metalach ciężkich w koksie który ze sobą przywiózł do szpitala, nie wiem zresztą czemu bagatelizujesz metale [...]
[...] żeby utrzymać ten rytm, bo za długo trwała przerwa. Mam 42 lata, więc chcę walczyć tak często, jak to możliwe, aby móc zakończyć swoją karierę. Nigdy nie walczyłem tam, gdzie nie robiłem sparingów, a ponieważ pandemia była bardzo duża, nauczyłem się teraz, że trening online nie działa". Werdum dostał stosunkowo szybko swoją kolejną [...]
[...] roku 87 kg , masa , tłuszczu nie dużo moją piętą achillesową są pośladki , ponieważ trochę odstają od reszty i mam z tym problem , dlatego chciałbym wiedzieć co mogę robić aby je jak najlepiej uformować ( tam mi sie odklada większość tłuszczu ) A co do tego posiłku po treningowego to jak ? zero tłuszczu po treningu ? i ile tego ryżu i jaki ?
Do przodu nie można nic wkładać bo zamiast w piłkę w ziemię bym kopał jak coś to w pięte. Powkładałem tam trochę waty i jest ok, ale jak mi dobrze pójdzie to je sprzedam. A jak potem kupiłbym nowe buty załóżmy po miesiącu grania w tych co mam teraz z watą w pięcie to nie będę potem odczuwał różnicy? jakis ktos- kupiłem ten najniższy poziom Totali, [...]
[...] by uchronic mnie przed syfami typu, kolejno: proteiny (prochy jakies - swinia by nie tknela), ZMA (obylo sie bez komentarza), Omega-3 (sterydy), Maxivit (uwierzyli ze to witaminy - nazwa na to wskazuje), ALA (nierozszyfrowali, ale brzmi groznie), kreatyna (to juz przesada 69zl - to musi byc steryd) Sami jedza jakies kiszki, skwarki, kielbachy, [...]
[...] pierwszą kazeine a natępnie WPC to wtedy uwierze ze jej jest najwiecej.Prolongatum to drogie białko i dobrze wiemy ze na rynku są tańsze propozycje- tylko udział procentowy tam jest raczej nie znany a jako pierwsze zawsze pojawia sie WPC.Niektórzy producenci piszą o kazeninie ale wymieniają ją na końcu wiec moze jest tam jej 5%. I prosze nie [...]
stary_wuja - nie przesadzaj, ja też się czasem zapytam to tu, to tam co zrobić w jakiejś sytuacji. Trening i trener to inna sprawa, ale czasem warto spojrzeć na coś z inngego punktu widzenia. Ja tam do rad Rafała i Mańqqa dorzucę to, żeby linia końców łokci nie przechodziła wyżej niż pas przeciwnika, przynamniej tak mi zawsze tłumaczyli na [...]
[...] w przypadku Mirco przegrana Wanda jest usprawiedliwiona, to przecież Wand nie jest słabszym fighterem niż Dan i mógł wygrać tą walkę - nie zmienie zdania co do tego. do pana pawellka widzę, że nie przeczytałeś uważnie:) tyle ode mnie, zapewne się "nie zgadzacie" i OK, ja tam nikogo nie bedę przekonywać do swojego zdania, pozdrawiam.
panowie! ja nikogo niczego nie zamierzam uczyć - wyraziłam swoje zdanie, wydaje mi się że nie było tam nic obraźliwego, ale jeśli ktoś się poczuł urażony to bardzo przepraszam. powiem Wam coś Mój najlepszy przyjaciel to facet. Znamy się od czasu studiów. Jest wspaniałym człowiekiem, a wkrótce będzie cudownym ojcem. Zawsze mogłam liczyć na jego [...]
[...] skorzysta z tego topiku (jedna moja znajoma juz go czyta). I uwierz mi, przed zalozeniem topiku probowalam "cos" poczytac z dzialu dla poczatkujacych ale tego tam jest po prostu zbyt duzo i nie wiedomo od czego zaczac. Teraz juz troche poczytalam i juz costam kumam, ale potrzebowalam troche jakis ogolnych wskazowek, za ktore bardzo [...]
[...] posiłu bedzie brakowało ww albo białka W szkole zazwyczaj 8 godzin wiec robie sobie kanapki z ciemnego chleba , ale nie wiem co donich dawac. dostałeś linka co dodawać jest tam napisane więc nie sądze by był to spam zastanów się Obiad Tu jest duzo problem Nie wiem co jesc kompletnie juz kazalem mamie kupywac ciemny ryz i kasze. Czytalem ze [...]
[...] ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, ze wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale ja wpadłem tak naprawdę w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycieli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu zrobił wkurzona [...]
słuchaj powiem tak! nie mam tam specialnej jakies diety itd jadam normalnie czyli wszytsko co sie da wieku 19 lat wyciskałem na kalte 90kilo teraz zapewne ze 100 wezme mam 22 lata i chce przytyc masy troche nabrac a takie podstawowa zywnosc nic mi nie daje wiec musze siegnac po silniejsze srodki
[...] 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze wiecei o [...]
[...] cwiczenia 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze wiecei o [...]
tzw. szkoły detektywów
